Biblioteka - miejsce spotkań, rozrywek edukacyjnych i wyciszenia...

     Nowoczesna biblioteka nie jest zwykłą wypożyczalnią. To miejsce spotkań, rozrywek edukacyjnych i wyciszenia…

     Mindfulness - trening uważności, to ćwiczenia umysłu przeznaczone głównie dla osób, które nie radzą sobie ze stresem i negatywnymi emocjami... choć oczywiście nie tylko. Trening uważności może okazać się pomocny także w przypadku depresji, nadpobudliwości, czy braku koncentracji.
 

     W bibliotece szkolnej uczniowie klasy 8a wraz z wychowawcą mogli sprawdzić na czym polega taki trening uważności.

  
     Ćwiczenie polegało na zebraniu zapałek z pudełka wszystkimi palcami jednocześnie nie wypuszczając ich. Okazało się, że to wcale nie jest takie proste, gdyż wymagało to wyciszenia, koncentracji na zadaniu i rozluźnieniu całego ciała. Tak, więc zadanie i cel został wykonany.